Przykładowe wydarzenie. Termin, program i cena są demonstracyjne; zapisy nieaktywne.
Krąg medytacyjny · online
Wieczór z medytacją
75 minut na spokojne zatrzymanie: prowadzona praktyka, własne obserwacje i czas na pytania. Dla dorosłych, również na pierwszy raz.
Chwila dla siebie, w grupie
Zatrzymaj się.
Zauważ chwilę.
Krótkie ćwiczenia przeplatają się z wyjaśnieniami i rozmową. Możesz słuchać, mieć otwarte oczy i zrobić przerwę — bez obowiązku opowiadania o sobie.
Kamera jest opcjonalna. Spotkanie bez nagrywania.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej
Poznaj szczegóły.
Program spotkania
- 19:00Otwarcie kręgu · 10 min
Plan wieczoru, zasady udziału i wygodna pozycja.
- 19:10Praktyka prowadzona · 20 min
Zauważanie dźwięków, punktów oparcia i bieżącego doświadczenia.
- 19:30Własna obserwacja · 15 min
Krótka praktyka przy wybranym punkcie uwagi.
- 19:45Pytania i podsumowanie · 30 min
Dobrowolna rozmowa o obserwacjach. Możesz pozostać przy słuchaniu. Zakończenie o 20:15.
Jak się przygotować?
- Wybierz wygodne miejsce — krzesło lub poduszkę. Nie potrzebujesz specjalnego stroju.
- Przygotuj telefon lub komputer ze stabilnym internetem i sprawdź dźwięk.
- Zostaw kilka minut na spokojne rozpoczęcie. Możesz mieć pod ręką wodę i notes.
Platforma spotkania i sposób otrzymania linku zostaną podane przed otwarciem zapisów.
Co obejmuje cena?
- Udział w jednym, 75-minutowym kręgu online.
- Praktykę prowadzoną i czas na pytania.
- Krótką kartę z pomysłami na dalszą obserwację.
Cena nie obejmuje nagrania ani indywidualnej konsultacji.
Prowadzący i zasady udziału
Do przykładu nie przypisano organizatora. Przed uruchomieniem zapisów pojawią się dane i doświadczenie prowadzącego, kontakt do organizatora oraz potwierdzony termin.
Wtedy udostępnimy również zasady rezygnacji i zmiany terminu. Na tym etapie możesz zapytać o ofertę; rezerwacja i płatność nie są dostępne.