Oferta przykładowa. Program i cena są demonstracyjne; zapisy i płatności nieaktywne.

Warsztat · Online

Zapisz sen.
Zauważ własne skojarzenia.

Od zapamiętanego obrazu do kilku zdań w notesie. Poznaj prosty sposób prowadzenia dziennika snów i pracy z własnymi skojarzeniami bez gotowych odpowiedzi ze sennika.

Dla kogo?

Ten warsztat jest zaproszeniem do pisania i obserwacji. Uczestnicy poznają prostą strukturę notatki: obraz, przebieg wydarzeń, nastrój oraz osobiste skojarzenia. Nie trzeba pamiętać całego snu — w ćwiczeniach wystarczy fragment lub przykład dostarczony przez prowadzącego.

Dla dorosłych, którzy chcą zacząć prowadzić dziennik snów.
Dla osób zainteresowanych pisaniem, wyobraźnią i osobistymi skojarzeniami.
Dla uczestników ceniących prywatność — dzielenie się notatkami jest opcjonalne.

Poznaj szczegóły.

Program

10:00
Od czego zacząć notatkę?
Krótka struktura zapisu i przykłady dla osób pamiętających tylko fragment snu.
10:20
Obraz, emocja, skojarzenie
Rozdzielenie tego, co zapamiętane, od tego, co dopowiadane podczas pisania.
11:00
Przerwa
Czas na odpoczynek od ekranu i dopisanie kilku słów.
11:10
Własny sposób prowadzenia dziennika
Ćwiczenie pisemne na przykładzie fikcyjnym lub dobrowolnie wybranym.
11:40
Pytania i mały plan na później
Wybór wygodnego formatu notatek i podsumowanie do 12:00.

Jak się przygotować?

Notes lub aplikację do pisania oraz długopis.
Opcjonalnie krótki, niepoufny zapis snu; można korzystać z fikcyjnego przykładu.
Urządzenie z dźwiękiem i wygodne miejsce do pisania.

Miejsce i forma

Przykładowy format warsztatu na żywo. Platforma i link do udziału nie są udostępniane.

Co obejmuje cena?

Dwugodzinny warsztat online.
Szablon wpisu do dziennika i przykładowe pytania do notatek.
Czas na pytania dotyczące prowadzenia własnego dziennika.

Cena nie obejmuje indywidualnej interpretacji snu ani konsultacji. W przykładowym formacie nie ma nagrania.

Prowadzący i zasady udziału

Wspólna praca nie polega na przypisywaniu jednego znaczenia wszystkim symbolom. Każda osoba decyduje, które skojarzenia są dla niej trafne. Nie interpretujemy cudzych doświadczeń bez zaproszenia i nie wyciągamy diagnoz z zapisków.

To demonstracyjna strona wydarzenia, bez przypisanego organizatora. Przed uruchomieniem rzeczywistej oferty pojawią się tutaj dane prowadzącego, jego doświadczenie, kontakt oraz pełne warunki udziału i rezygnacji.

Co jeśli nie pamiętam żadnego snu?

Możesz wykonać ćwiczenia na fikcyjnym przykładzie. Pamiętanie własnego snu nie jest warunkiem udziału.

Czy muszę odczytywać notatki na głos?

Nie. Możesz zachować cały zapis dla siebie i pytać wyłącznie o metodę prowadzenia notatek.

Czy otrzymam gotowe znaczenie symboli?

Nie. Program zachęca do własnych skojarzeń i odróżniania ich od uniwersalnych haseł ze sennika.

Zobacz inne wydarzenia